Come smettere di bere alcolici: modi semplici

Molti molestatori e le loro famiglie prima o poi iniziano a cercarela risposta alla domanda su come salvare una persona dalla dipendenza da alcol. È molto difficile smettere di bere. La dipendenza si sviluppa per mesi e anni ed è impossibile liberarsene subito, istantaneamente, una volta per tutte. L'alcolismo non è un elemento di promiscuità, cattiva condotta o cattiva abitudine. È una malattia. E prima di tutto l'anima e la psiche di una persona sono malate. E la guarigione delle anime è un processo lungo. Prevede la rivalutazione dei valori, la formazione di nuovi ideali e orizzonti di vita, la ricerca di nuove fonti di gioia, gioia pura che si raggiunge senza alcol.

Come smettere di bere alcolici: il primo passo

Puoi smettere di bere bevande alcoliche. Molti hanno seguito questa strada e hanno vissuto la felice esperienza di remissioni a lungo termine. Per iniziare il viaggio lungo questo percorso difficile, difficile, pieno di tentazioni, devi rispondere ad alcune domande molto importanti:

1. Hai problemi di alcol? Se bevi regolarmente e allo stesso tempo rispondi "no" a questa domanda, allora sei un alcolizzato ed è tempo che tu pensi al "pareggio". La negazione del problema è un tratto caratteristico dei tossicodipendenti. Dicono tutti che "non sono in un problema e possono fermarsi in qualsiasi momento". Ma se si fossero fermati, allora non ci sarebbero stati così tanti ubriachi, morti in uno stato di torpore da ubriachezza, rimasti senza famiglia, lavoro, rispetto dell'ambiente? Riconoscere il tuo problema e volerlo influenzare sono passi importanti verso la guarigione.
2. Cerchi sempre un motivo per bere? E senza questo in alcun modo? Il tuo nuovo armadio avrà un aspetto migliore se lo lavi?
3. L'alcol non è una droga per te? E perché, dopo un'altra abbuffata, sei nuovamente visitato da pensieri di un bicchiere? Perché è una droga! Hai formato un desiderio e devi sconfiggerlo.
4. Pensi che cento grammi non siano dannosi per il corpo? I benefici percepiti dell'alcol vengono annullati da una serie di ovvie conseguenze negative. Dopotutto, raramente qualcuno si ferma a cento grammi.
5. Abituato a far fronte alla fatica e allo stress con l'alcol? E cosa, lo stress è sparito, sei come un cetriolo al mattino? Non! I problemi sono rimasti e sono stati aggiunti anche da una sbornia.
6. Secondo te l'alcolismo non si cura? Una tipica scusa. È in cura. E ci sono molti esempi di questo. Se vuoi, puoi vedere di persona.

A cosa serve questo questionario? Comprendere l'inutilità dell'alcol nella vita di una persona. Puoi farne a meno, come fanno centinaia e migliaia di astemi che vivono intorno a noi.

Modi per smettere di bere

• Da soloe puoi smettere di bere senza supporto medico. Ma solo con una buona salute, che non è stata ancora molto minata. Una decisione indipendente ti salverà nella prima fase dell'alcolismo, quando la dipendenza non è andata così lontano e puoi permetterti di cambiare l'ambiente di comunicazione, partire per un'altra città, paese. Ma non tutti hanno questa opportunità. E molti hanno già superato la prima tappa . . .
• Uscire dall'abbuffata- sembra che questo sia il modo più semplice per smettere di bere. Ma dopo il contagocce, molti ricominciano da capo. Il ritiro dall'abbuffata può diventare un fattore scatenante per l'inizio della lotta per la sobrietà. Dopo di ciò, dovresti pensare a dove stai andando e dove questa strada può portarti. In un letto d'ospedale, una sedia a rotelle, un pozzo nero o una tomba nel pieno della vita . . . Per cambiare la tua vita, devi chiedere aiuto a un narcologo e insieme a lui elaborare un piano per ulteriori azioni.
• CodificaÈ un buon modo per smettere. Ma senza il tuo atteggiamento, la volontà di resistere alle tentazioni e ai pensieri ricorrenti sul bere, la codifica non garantirà nemmeno la sobrietà a lungo termine.
• Riabilitazione psicologica con successiva risocializzazione- per oggi, forse, il più efficace, dando il massimo risultato, il sistema di guarigione della psiche di un alcolizzato. Procede in più fasi, in condizioni di anonimato e isolamento dei pazienti dalla società.

I programmi di riabilitazione aiutano:

• smettere di usare;
• per formare una nuova prospettiva su una vita sobria;
• ridurre le voglie;
• usando esempi specifici per dimostrare che puoi smettere di bere;
• prepararsi mentalmente e psicologicamente per il ritorno alla società.

Un modo semplice per smettere di bere

Se stai aspettando una ricetta semplice, non ce ne sarà. Una pillola per questo disturbo non è stata creata. Se lo facessero, i creatori diventerebbero le persone più ricche della terra. Finora, la comunità medica non ha un modo semplice per alleviare la voglia di alcol una volta per tutte. Esiste solo esperienza con l'uso di misure complesse che portano a remissioni a lungo termine - periodi di inutilizzo. E in gran parte da come si comporta l'alcolista durante questi periodi, quali saranno i suoi pensieri, pensieri, azioni, cerchia sociale e la durata del periodo senza alcol dipenderà.

È più facile smettere di bere se:

• Renditi conto che i problemi devono essere risolti,non hanno paura del futuro e la gioia della vita è più luminosa e più interessante per una testa sobria.
• Non cedere all'autoinganno.Abbiamo deciso di smettere - smettere! Niente "cento grammi e basta"! Il primo drink sopraffà l'autocontrollo e nessuna quantità di forza di volontà aiuterà. Applicalo anche prima di prendere il bicchiere in mano. Non prenderlo affatto!

• Allenarsi.Chiunque in loro potere. Aiuterà a sviluppare un buon umore. E se c'è qualcosa per sostituire l'euforia dell'alcol, allora le possibilità di ritornarci sono minori.
• Non essere triste e non lasciarti annoiare.Impegnati con le faccende, il lavoro, gli hobby. Quasi sempre, il primo passo verso l'alcolismo si fa nei momenti in cui non c'è niente da fare, per noia e per una vana voglia di provare "qualcosa di nuovo".
• Cambia l'ambiente.Questo è un passo importante. Chi ti ha trascinato in fondo proverà a farlo di nuovo. Cambia la tua cerchia sociale, ma non evitare chi continua a bere. Guardali. E non ripetere le loro azioni e azioni.

E se ritieni di non poter smettere da solo, contatta uno specialista. Nel loro arsenale ci sono metodi e modi per fermarsi e ottenere la remissione in sicurezza.